Ćwiczenia na bóle kręgosłupa i inne przypadłości osób przywiązanych do biurka. Kurs wideo
- Ocena:
- 6.0/6 4 opinii
- Wersja:
- Online i ZIP (5.76 GB)
- Czas trwania:
- 05:13:33
Opis kursu video Ćwiczenia na bóle kręgosłupa i inne przypadłości osób przywiązanych do biurka. Kurs wideo
Wybrane bestsellery
-
Może w to nie uwierzysz, ale wystarczy znaleźć piętnaście minut dziennie, by poczuć się dużo lepiej, spokojniej, zdrowiej. Masz wolny kwadrans? Jeśli tak, potrzebne Ci będą jeszcze tylko: mata albo dywanik, niekrępujący ruchów strój, pasek (może być taki do szlafroka) i trochę dobrych chęci. Oraz nasz krótki kurs jogi na dobry początek! Joga z defi(23,60 zł najniższa cena z 30 dni)
32.45 zł
59.00 zł (-45%) -
Bez angielskiego ani rusz podczas zagranicznych wakacji i na światowych salonach. Bez jego znajomości nie sposób rozwijać kariery w międzynarodowej korporacji, a nawet w mniejszej firmie. Obecnie coraz więcej przedsiębiorstw zatrudnia osoby z zagranicy, z którymi mamy tylko jeden wspólny język - właśnie angielski. Nawet jeśli na co dzień komunikuje -
Świat w XXI wieku porozumiewa się po angielsku. Ten język bowiem obowiązuje podczas spotkań politycznych, naukowych i biznesowych, jest też głównym językiem studentów wyjeżdżających na zagraniczne staże. Do jego znajomości odwołujemy się również na co dzień - zarówno w sytuacjach zawodowych, jak i w czasie wolnym. Choćby wtedy, gdy oglądamy film na(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
71.40 zł
119.00 zł (-40%) -
Jesteś świetny w swoim fachu. Sprawnie rozwiązujesz wszelkie programistyczne problemy, robisz to szybko, dobrze i celnie. Znasz wiele narzędzi informatycznych i potrafisz je dobierać adekwatnie do zadania. Lubisz i potrafisz współpracować z ludźmi. Rozumiesz klientów - możesz swobodnie tłumaczyć ich potrzeby z języka potocznego na popularne języki(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
79.49 zł
159.00 zł (-50%) -
Angielski w pracy? - być może się obruszysz. Wszak działasz w branży IT, znajomość języka angielskiego to dla Ciebie sprawa oczywista. Na co dzień musisz czytać dokumentację projektów, rozumieć anglojęzyczne komunikaty i instrukcje, a w wolnym czasie może nawet grasz w gry w tym języku. Przecież Ty znasz angielski! Oczywiście. Przyznaj jednak - czy(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
77.40 zł
129.00 zł (-40%) -
Obawiasz się, że podczas międzynarodowej konferencji publicznie zadadzą Ci skomplikowane, wielopoziomowe pytanie i nie będziesz w stanie na nie odpowiedzieć? Odpowiedzieć w języku angielskim oczywiście. Niby jest tak: znasz gramatykę, słownictwo, wyrażeniami technicznymi żonglujesz swobodnie w wiadomościach mailowych, w wolnym czasie nawet oglądasz(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
64.50 zł
129.00 zł (-50%) -
Język angielski otacza nas z każdej strony: uczymy się go w szkole, jest wymagany w pracy, w kontaktach z klientami, do tego angielskojęzyczne filmy, muzyka, gry, obcojęzyczni turyści na ulicach miast... Trudno się od niego opędzić, wszędzie słychać, że jego znajomość to „po prostu podstawa”. Niby angielszczyzna otacza nas zewsząd, ale przecież wie(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
54.45 zł
99.00 zł (-45%) -
Where there’s a will, there’s a way. Jeśli czujesz, że czas ruszyć z miejsca i zdobyć pracę godną Twoich marzeń i aspiracji, wykonaj pierwszy krok, którym na tej drodze jest przekonanie do siebie przyszłego pracodawcy. To zadanie wymaga gruntownego przygotowania, ponieważ dobre pierwsze wrażenie możesz zrobić tylko raz. Rozmowa kwalifikacyjna zawsz(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
54.45 zł
99.00 zł (-45%) -
Wyobraź sobie, że znajdujesz doskonałą niszę biznesową — powiedzmy, że wszyscy w okolicy poszukują jakiegoś rzadkiego towaru. Zakładasz firmę i znajdujesz ten produkt w... Indiach. W jakim języku będziesz negocjować jego sprzedaż i transport? A teraz wyobraź sobie, że pracujesz w dużej firmie, która staje do przetargu na budowę drogi na drugim końc(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
37.95 zł
69.00 zł (-45%) -
Wśród wielu różnych umiejętności, które powinien posiadać każdy, bez wyjątku, absolwent szkoły średniej, pracownik, przedsiębiorca i kandydat na dowolne stanowisko pracy, niejednokrotnie w pierwszej kolejności wymieniana jest znajomość angielskiego. A ponieważ wszyscy uczyliśmy się tego języka w szkole, powinniśmy go mniej więcej znać. Niestety, ta(29,90 zł najniższa cena z 30 dni)
41.40 zł
69.00 zł (-40%) -
Wiążesz swoją przyszłość z karierą programisty, testera oprogramowania albo designera?! Wiele osób, zarówno tych dopiero rozglądających się po rynku pracy, jak i tych od dawna na nim obecnych, rozważa wybór zawodu związanego z branżą IT. Niektórzy ze względu na prawdziwą pasję do nowych technologii, inni raczej z powodu zarobków. Nie ukrywajmy - cz(39,60 zł najniższa cena z 30 dni)
54.45 zł
99.00 zł (-45%)
Spis lekcji (odkodowane lekcje)
-
1. Krótkie przerwy w pracy - poprawa mobilności stawów i uwolnienie napięcia 00:43:34
-
2. Treningi w domu 04:14:20
- 2.1. Stabilność kręgosłupa 00:26:06
- 2.2. Silny grzbiet 00:20:23
- 2.3. Elastyczne barki 00:29:34
- 2.4. Otwarta klatka piersiowa 00:29:06
- 2.5. Elastyczność nóg i bioder 00:26:43
- 2.6. Wzmocnienie mięśni głębokich 00:27:51
- 2.7. Relaks dla zmęczonych pleców 00:23:26
- 2.8. Regeneracja i wyciszenie układu nerwowego 00:25:29
- 2.9. Masaż powięziowy tyłu ciała z piłeczką 00:25:20
- 2.10. Masaż powięziowy przodu ciała z piłeczką 00:20:22
-
3. Porady fizjoterapeuty 00:15:39
Videopoint - inne kursy
-
Ludzie tworzą gry nie tylko po to, by w nie grać, ale również po to, by rozwijać umiejętności programowania. Niektórzy początkujący twórcy gier wybierają tę drogę z myślą, że będzie to ich praca zawodowa, taka na całe życie, inni traktują kreowanie wirtualnych światów jako wstęp do kariery programisty aplikacji lub stron WWW, jeszcze inni postrzega(121,14 zł najniższa cena z 30 dni)
111.75 zł
149.00 zł (-25%) -
Testowanie manualne polega na uruchamianiu przypadków testowych ręcznie. Dla powodzenia projektu istotne jest rozpoczęcie testów na jak najwcześniejszym etapie pracy. W ten sposób zespół uzyskuje kontrolę nad błędami w kodzie i na bieżąco sprawdza, czy oprogramowanie spełnia określone w dokumentacji wymagania. Testowanie ręczne zawsze poprzedza tes(121,14 zł najniższa cena z 30 dni)
111.75 zł
149.00 zł (-25%) -
Kiedy mówimy o technologiach tworzących stack technologiczny dla JavaScriptu , zapewne wymienimy Vue.js, React lub Angular. To one znalazły się na podium frameworków przeznaczonych do tworzenia stron i aplikacji internetowych. Wszystkie trzy cieszą się popularnością i mają rzeszę zwolenników wśród frontendowych programistów. Wybór odpowiedniego do(77,35 zł najniższa cena z 30 dni)
89.25 zł
119.00 zł (-25%) -
Linux z roku na rok zyskuje coraz większą popularność. Uniksopodobne systemy operacyjne bazujące na linuksowym jądrze funkcjonują praktycznie w każdej średniej i większej organizacji, a także - tu już niemal obowiązkowo - w przedsiębiorstwach wyspecjalizowanych w działalności informatycznej, niezależnie od ich wielkości. A że firm przybywa, przybyw(77,35 zł najniższa cena z 30 dni)
71.40 zł
119.00 zł (-40%) -
Spring to technologia, która powstała, by ułatwić codzienną pracę programistom tworzącym elastyczne aplikacje. Przez dwadzieścia lat istnienia Spring podbił serca miłośników Javy i stał się najpopularniejszym frameworkiem dla tego języka. Za tak dużą popularnością przemawiają liczne zalety: łatwa integracja z różnymi bibliotekami, doskonałe mechani(44,55 zł najniższa cena z 30 dni)
59.40 zł
99.00 zł (-40%) -
Gry nie tylko dostarczają rozrywki, ale również coraz częściej mają charakter edukacyjny. Kolejne premiery głośnych produkcji - na konsole, komputery lub smartfony - odbijają się szerokim echem w mediach. Minigry dołączane są do aplikacji w naszych telefonach, aby podnieść ich atrakcyjność. Również portale społecznościowe kuszą grami, a użytkownicy(89,55 zł najniższa cena z 30 dni)
119.40 zł
199.00 zł (-40%) -
Żyjemy w świecie informacji. Przewagę w nim ma ten, kto dysponuje pożądanymi informacjami i (równocześnie) potrafi z nich zrobić odpowiedni użytek. Ten pierwszy etap - pozyskiwanie danych - w erze cyfrowej jest związany z czerpaniem ich z baz danych i odkrywaniem prawidłowości kryjących się w tym, co wydobywa się z hurtowni danych. Tym właśnie jest(67,05 zł najniższa cena z 30 dni)
89.40 zł
149.00 zł (-40%) -
Dostępność cyfrowa w swoim założeniu stawia na eliminację cyfrowych barier, dzięki czemu zapewnia możliwość korzystania z zasobów Internetu jak najszerszemu gronu użytkowników. To, jak dokładnie powinien wyglądać dostępny cyfrowo serwis internetowy, zdefiniowała grupa W3C w dokumentacji WAI-ARIA. Jeśli ta nazwa jest Ci obca, wiedz, że WAI-ARIA to p(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
53.39 zł
89.00 zł (-40%) -
Spacewar! to pierwsza gra komputerowa, która została wydana komercyjnie. Jej wielki sukces stał się inspiracją dla kolejnych twórców i nadał kierunek całej branży gier wideo. Teraz, sześćdziesiąt lat później, produkcja gier przynosi ogromne zyski i jest rozrywką dla coraz bardziej wymagających graczy. By zadbać o każdy detal przy produkcji, zatrudn(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
65.40 zł
109.00 zł (-40%) -
W sektorze business intelligence Tableau ma aż 16 procent udziału w rynku, co czyni go liderem w kategorii oprogramowania do analizy danych. Na ten zdumiewający wynik z pewnością wpłynęła prosta obsługa programu i jego intuicyjny interfejs. Nietechniczni pracownicy firmy bez problemów mogą przeglądać i analizować gotowe dane i raporty. Tableau, pró(39,90 zł najniższa cena z 30 dni)
149.40 zł
249.00 zł (-40%)
Dzięki opcji "Druk na żądanie" do sprzedaży wracają tytuły Grupy Helion, które cieszyły sie dużym zainteresowaniem, a których nakład został wyprzedany.
Dla naszych Czytelników wydrukowaliśmy dodatkową pulę egzemplarzy w technice druku cyfrowego.
Co powinieneś wiedzieć o usłudze "Druk na żądanie":
- usługa obejmuje tylko widoczną poniżej listę tytułów, którą na bieżąco aktualizujemy;
- cena książki może być wyższa od początkowej ceny detalicznej, co jest spowodowane kosztami druku cyfrowego (wyższymi niż koszty tradycyjnego druku offsetowego). Obowiązująca cena jest zawsze podawana na stronie WWW książki;
- zawartość książki wraz z dodatkami (płyta CD, DVD) odpowiada jej pierwotnemu wydaniu i jest w pełni komplementarna;
- usługa nie obejmuje książek w kolorze.
W przypadku usługi "Druk na żądanie" termin dostarczenia przesyłki może obejmować także czas potrzebny na dodruk (do 10 dni roboczych)
Masz pytanie o konkretny tytuł? Napisz do nas:
Oceny i opinie klientów: Ćwiczenia na bóle kręgosłupa i inne przypadłości osób przywiązanych do biurka. Kurs wideo Anna Brzegowa (4)
Weryfikacja opinii następuje na podstawie historii zamowień na koncie Użytkownika umiejszczającego opinię.
Użytkownik mógł otrzymać punkty za opublikowanie opinii uprawniającej do uzyskania rabatu w ramach Programu Kadr.
-
6
-
5
-
4
-
3
-
2
-
1
6.0(4)
(0)
(0)
(0)
(0)
(0)
Piotr Wicherski, Data dodania: 2021-03-05 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
Artur, Data dodania: 2019-08-01 Ocena: 6 Opinia potwierdzona zakupem
Michał, architekt oprogramowania Data dodania: 2018-08-15 Ocena: 6 Opinia potwierdzona zakupem
Mateusz Banaś, programista Data dodania: 2018-07-12 Ocena: 6 Opinia niepotwierdzona zakupem
więcej opinii